Sportvoeding kopen

Wil jij optimaal gebruik kunnen maken van sportvoeding? Dan heeft Sporteff de websites waar jij moet zijn als sporter. Tegenwoordig zijn er zoveel aanbieders van sportvoeding, dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Echter heeft Sporteff enkele websites uitgekozen, waardoor jij de beste keuze kunt maken.

Sportvoeding is de manier om jouw lichaam aan te vullen met extra voedingsstoffen, waardoor jij de sportieve prestatie in de sportschool kunt geven die jij verwacht van je lichaam. Hiernaast kan het ook nog helpen aan een actief herstel van je spieren na een sportieve inspanning. Beter kan toch niet?

Deze sportvoeding heb jij nodig

Welke sportvoeding heb jij als sporter nodig? Dat is te bepalen aan de hand van een aantal vragen.

Hoeveel calorieen heeft mijn lichaam nodig om te kunnen functioneren (onderhoudsniveau)?

Om jouw onderhoudsniveau te bepalen zijn er enkele formules. Natuurlijk is het hier ook van belang hoe jouw dag eruit zit. Zit je namelijk de hele dag aan het bureau, of heb je een actieve baan waardoor je de hele dag in beweging bent zijn hierbij enkele factoren. Om jouw dagelijkse onderhoudsniveau te bepalen, doe je je lichaamsgewicht in kilo's keer 30 als je minder actief bent door de dag heen. Ben je wel actief? Doe dan je lichaamsgewicht in kilo's keer 33.

Wat is mijn doel?

Afhankelijk van je doel, kun je je sportvoeding kopen. Wil je afvallen? Of wil je juist aankomen? Wanneer je wil afvallen, trek je van de onderhoudsniveau calorieën 300 – 500 calorieën af. Wil je aankomen? Dan voeg je bij je onderhoudsniveau calorieën 200 – 300 bij.

Wil je aankomen, is het dus van belang dat je door je sportvoeding boven je onderhoudsniveau komt. Bij afvallen, moet je juist eronder blijven.

Wanneer je zou willen afvallen, kun je kiezen voor eiwitrepen of whey eiwitshakes voor het behoudt en herstel van je spieren, en cafeïne producten voor net die extra vet verbranding. Wil je juist aankomen, dan zou je kunnen kiezen voor weightgainers. Door in een calorieën surplus te zitten, hebben je spieren meer energie, waardoor je extra spiermassa kunt opbouwen. Deze weightgainers maken het makkelijker om boven jou onderhoudsniveau te komen, zonder dat je de hele dag eten naar binnen hoeft te schuiven. Mocht je je vetvrije spiermassa willen vergroten, zou je ook nog altijd kunnen kiezen voor creatine.

Via onze speciale kortingscodes en dagaanbiedingen vind jij jouw sportvoeding tegen de beste prijs!